「多關懷．添幸福」大行動學校推廣精神健康活動分享

為協助學校營造接納和關愛的文化，以及加強學生的適應力和抗壓力，積極面對個人成長的挑戰，教育局呼籲全港學校開展「多關懷．添幸福」大行動，運用教育局提供的參考和活動資料，為學生提供多元化的校本及班本的精神健康推廣活動。

學校積極響應是次「多關懷．添幸福」大行動，以下是部分中、小學舉辦「多關懷．添幸福」活動的例子，我們鼓勵學校繼續舉辦不同類型的精神健康推廣活動，共同建構關愛守望的校園。

 

小學

大埔浸信會公立學校

活動名稱：生命教育

活動簡介：學校在2021-2024的三年發展週期，開展了全校的生命教育，透過不同的體驗學習，培養學生成為一個快樂、優秀、卓越的人。一年級就舉辦了「幸福存在家」、「幸福失敗日：幸福銀行」及「幸福食堂」；五六年級舉辦為期4天的「挫節」及「未來週」；一至六年級的電影生命教育課、創意週。家長方面亦有初小及高小的教育講座及教師培訓。

 

東莞學校（上水）

活動名稱：綠色校園 生命教育活動

活動簡介：學校認爲接觸大自然是童年不可或缺的經歷，與大自然有親密接觸的孩童，感官發展更敏銳，對世界更好奇，對生命更熱 愛，他們的頭腦和心靈更健全。學校大範圍建立農地及生態園，擴建水池、果園，並引入更多植物，吸引多種昆蟲及雀鳥探訪棲息，教育學生多識花鳥蟲魚，令他們從小對動植物產生熱愛及同理心，更能培養他們對生命的尊重。

 

筲箕灣官立小學

活動名稱：心情天氣報告板

活動簡介：透過「心情天氣報告板」攤位，培養學生覺察情緒的習慣，並教育學生接納自己的正面和負面情緒，表達自己的需要。學生會在報告板上選出當天的心情，並說出紓緩情緒的方法。 

  

英皇書院同學會小學第二校

活動名稱：「全民造星」及「我敢飛」

活動簡介：學生能按個人專長及興趣自由選擇表演項目，達至百分百學生參與，讓他們發揮潛能。透過「全民造星」，提升班內同學們的正向關係及參與表演學生的正向成就，從而深化其人生意義。同時，學校舉辦「我敢飛」自我挑戰活動。學生透過挑戰一分鐘遊戲，培養成長型思維，體會「失敗乃成功之母」的道理。

 

瑪利諾神父教會學校（小學部）

活動名稱：「校園·好精神」關愛周

活動簡介：

學校在2023年11月27日至12月1日期間舉行「校園·好精神」關愛周，希望透過不同形式的活動，加強同學對精神健康的關注。

同學先在早會上透過學校社工的短講，認識保持良好精神健康的方法，並於早會後獲得「多關懷·添幸福」小錦囊，讓學生可以在有需要時透過錦囊上的二維碼得到進一步的資料及支援。

在這周數天的的班主任課，班主任會與同學一起閱讀《三個朱古力挑戰》繪本，引導同學正面面對成長上的挑戰，學會視挫敗為學習及進步的機會；又會由同學與班主任拍攝「小動作·大愛心」各班關愛大合照，放在課室鏡箱展覽；課後於成長課Google Classroom亦放置了一些鬆弛練習短片，讓同學每天恆常地練習，保持精神健康。

同學在這個星期的小息可以自由參與於中央廣場設置的「好精神·打氣站」兩個攤位，包括「好精神．因有您Buddy大合照」及「齊來出力減減壓」。「好精神．因有您Buddy大合照」攤位讓同學可以運用道具與友伴拍攝合照，互相支持及打氣，及後更會將相片打印給同學作留念；同學又可以於「齊來出力減減壓」攤位內以不同種類的減壓球減壓，紓緩一下同學在學習上的壓力。

此外，與學生精神健康相關的家長教育參考資料已上載學校校網，讓家長自行瀏覽，提高他們對精神健康的認知及提供支援方法。

 

胡素貞博士紀念學校

活動名稱：正向雙週‧關懷總動員（主題：自我關懷）

活動簡介：學生在面對困難或感到壓力的時候，提醒學生「自我照顧、自我關懷」尤其重要，讓他們學習保持良好的身體狀態，增強抗壓力，提升精神健康或幸福感，開展「多關懷．添幸福」大行動活動，學校於2023年10月30日至11月10日舉行「正向雙週‧關懷總動員」活動，期望透過不同的活動，營造正向和關愛的氛圍，讓學生學會好好照顧自己身體和情緒上的需要，增強學生的自我意識、情緒調控、同理心等；亦盼望透過家長給子女的支持和勉勵，提升親子的關係及溝通。

活動名稱	活動目的	活動簡介
拍照打氣區	讓學生感受到同輩支持，加強學生之間的聯繫和互相關懷。	準備不同物資，如打氣語錄、裝扮道具，及在講台佈置背景，讓學生與同輩或老師一同拍照。照片稍後會上載至校網，供學生及家長瀏覽，拍照主題如下： 1. 家 (溫馨) 2. 露營/郊遊 (放鬆)
處理壓力我有計	覺察自己的壓力警號，學習減壓的方法。	由小息遊樂園大使管理秩序與協助，屆時準備一個神秘的箱子，入面擺放貼有各種壓力警號的豆袋。地上設置九宮格，學生需分辨哪些方式可以幫助自己面對壓力，並把豆袋扔到合適的方格內，成功者可獲得小獎品。 此活動會設置2個攤位，讓更多學生可以參加。
正向郵局	讓學生學會以文字或圖畫表達對對方關愛及欣賞之情，提升親子關係及溝通。	1. 每位學生及家長會獲發正向卡，家長可以撰寫卡片，正面鼓勵子女；學生則可選擇把正向卡送給同學或家長，傳遞關愛訊息。 2. 鼓勵家長可透過正向卡給子女打打氣。家長可在早上送子女返校時寄上正向卡；若不方便親自寄卡，也可交由子女代寄 (但為保持神祕，可先用信封存放)。

 

 

聖伯多祿天主教小學

活動名稱：精神健康日

活動簡介：為關顧學生的身心健康，營造關愛愉快的校園氣氛，學校特意在11月底舉辦精神健康日，旨在透過一系列輕鬆活動，讓全校學生放鬆身心，自我關懷和關懷別人。

當天，學校在小息及午息期間開放禮堂，播放輕柔的音樂，教導學生進行鬆弛練習，又舉辦攤位遊戲，讓學生認識情緒及學習應對壓力及困難的方法。此外，全校學生寫上心意卡，彼此欣賞和鼓勵，一起種植了一棵「愛心加油樹」，校長更寫上一張大心意卡，為學生打打氣。最後，學校向全校老師及學生送上解壓捏捏樂公仔，幫助大家釋放壓力，並推廣適時關懷自己及照顧身心健康的訊息。

 

中學

香港道教聯合會青松中學

活動名稱：青松加油站

活動簡介：

為讓同學於考試前釋放壓力及多鼓勵學生關心身邊同學，學校於考試前舉辦「青松加油站」，透過不同的攤位及活動體驗，提供學生在學習中釋放壓力的機會。

攤位包括：填寫及抽取心意卡（由同學及老師填寫）、減壓遊戲等。

而加油站亦設有「樹窿心事台」，提供「樹窿」讓同學傾訴煩惱或心事。配合「許願木牌」讓同學抽取鼓勵金句，提供一個意識形態令同學明白，有煩惱也可以向合適的人（老師/社工/家長）傾訴。

 

九龍工業學校

活動名稱：關愛日，心靈充電站及中一班際競技活動

活動簡介：學校於2023年11月至2024年1月期間分別舉辦了《關愛日》、《心靈充電站》及《班際競技活動》，旨在培養正向文化與建構關愛氛圍。透過心靈充電站及關愛日的活動，讓學生提升情緒管理技巧，學習放鬆及照顧自己的身心健康。而中一班際競技活動則促進同學之間的團隊合作與友誼關係，希望學生在比賽的過程中能鞏固解難能力及鼓勵他們多做運動，紓緩壓力，共建美好人生。

 

樂善堂梁銶琚書院

活動名稱：正向教育周

活動簡介：學校在2023年11月舉辦正向教育周，期望學生在參與不同活動的過程中，學懂關懷自己及別人。學生透過攤位遊戲、精神健康講座、減壓工作坊等認識自己的情緒及不同的減壓方法。另外，學校與導盲犬協會合作，邀請協會為學生進行導盲犬教育。學生透過與導盲犬相處，從而了解導盲犬日常的工作及關懷視障人士。

 

香港道教聯合會圓玄學院第一中學

活動名稱：校園好精神日

活動簡介：

以關注精神健康為主題，同一日進行涵蓋不同對象、範疇活動，包括：

活動名稱	活動簡介
「靜觀123」 (小組，靜觀活動)	透過靜觀體驗，讓同學於每循環周之始，踢走鬱悶，以正向心態迎接新的星期。並鼓勵同學持之以恆進行靜觀，提升正面情緒。是次用了頌缽，讓學生把注意力放在活動的過程，覺察當下的身體感覺和情緒，放鬆身心。
活在當下‧靜心體驗	全校師生透過校園直播，在課室做靜觀伸展及呼吸體驗，讓師生把注意力放在活動的過程，覺察當下的身體感覺和情緒。
午間鬆一鬆「健康水果杯」製作 (報名同學，工作坊)	學生利用不同顏色、種類的水果，例如︰士多啤梨、香蕉、藍莓、奇異果等，製作屬於自己獨一無二的水果杯。過程中，同學表現投入、開心、專注，十分滿意自己的成果，渡過了一個輕鬆的午息。透過製作及體驗，引起學生對全健生活的關注。
社際女子籃球比賽初賽 (參與同學，體育活動)	透過動態活動，四社參賽同學於操場上進行比賽，讓學生從活動中促進精神健康。 其他學生在不同樓層及操場為健兒打氣，讓健兒們感受到支持。
「多關懷‧添幸福」點唱站	師生自由點唱，由學生主持通過廣播系統，把點唱內容讀出，讓師生憑歌互相勉勵，建立温暖的校園氛圍。