校园.好精神

「多关怀.添幸福」大行动学校推广精神健康活动分享

为协助学校营造接纳和关爱的文化,以及加强学生的适应力和抗压力,积极面对个人成长的挑战,教育局呼吁全港学校开展「多关怀.添幸福」大行动,运用教育局提供的参考和活动资料,为学生提供多元化的校本及班本的精神健康推广活动。

学校积极响应是次「多关怀.添幸福」大行动,以下是部分中、小学举办「多关怀.添幸福」活动的例子,我们鼓励学校继续举办不同类型的精神健康推广活动,共同建构关爱守望的校园。

 

小学

大埔浸信会公立学校

活动名称:生命教育

活动简介:学校在2021-2024的三年发展周期,开展了全校的生命教育,透过不同的体验学习,培养学生成为一个快乐、优秀、卓越的人。一年级就举办了「幸福存在家」、「幸福失败日:幸福银行」及「幸福食堂」;五六年级举办为期4天的「挫节」及「未来周」;一至六年级的电影生命教育课、创意周。家长方面亦有初小及高小的教育讲座及教师培训。

 

东莞学校上水

活动名称:绿色校园 生命教育活动

活动简介:学校认为接触大自然是童年不可或缺的经历,与大自然有亲密接触的孩童,感官发展更敏锐,对世界更好奇,对生命更热 爱,他们的头脑和心灵更健全。学校大范围建立农地及生态园,扩建水池、果园,并引入更多植物,吸引多种昆虫及雀鸟探访栖息,教育学生多识花鸟虫鱼,令他们从小对动植物产生热爱及同理心,更能培养他们对生命的尊重。

 
 

 

筲箕湾官立小学

活动名称:心情天气报告板

活动简介:透过「心情天气报告板」摊位,培养学生觉察情绪的习惯,并教育学生接纳自己的正面和负面情绪,表达自己的需要。学生会在报告板上选出当天的心情,并说出纾缓情绪的方法。 

  

英皇书院同学会小学第二校

活动名称:「全民造星」及「我敢飞」

活动简介:学生能按个人专长及兴趣自由选择表演项目,达至百分百学生参与,让他们发挥潜能。透过「全民造星」,提升班内同学们的正向关系及参与表演学生的正向成就,从而深化其人生意义。同时,学校举办「我敢飞」自我挑战活动。学生透过挑战一分钟游戏,培养成长型思维,体会「失败乃成功之母」的道理。

 

玛利诺神父教会学校(小学部)

活动名称:「校园·好精神」关爱周

活动简介:

学校在2023年11月27日至12月1日期间举行「校园·好精神」关爱周,希望透过不同形式的活动,加强同学对精神健康的关注。

同学先在早会上透过学校社工的短讲,认识保持良好精神健康的方法,并于早会后获得「多关怀·添幸福」小锦囊,让学生可以在有需要时透过锦囊上的二维码得到进一步的资料及支援。

在这周数天的的班主任课,班主任会与同学一起阅读《三个朱古力挑战》绘本,引导同学正面面对成长上的挑战,学会视挫败为学习及进步的机会;又会由同学与班主任拍摄「小动作·大爱心」各班关爱大合照,放在课室镜箱展览;课后于成长课Google Classroom亦放置了一些松弛练习短片,让同学每天恒常地练习,保持精神健康。

同学在这个星期的小息可以自由参与于中央广场设置的「好精神·打气站」两个摊位,包括「好精神.因有您Buddy大合照」及「齐来出力减减压」。「好精神.因有您Buddy大合照」摊位让同学可以运用道具与友伴拍摄合照,互相支持及打气,及后更会将相片打印给同学作留念;同学又可以于「齐来出力减减压」摊位内以不同种类的减压球减压,纾缓一下同学在学习上的压力。

此外,与学生精神健康相关的家长教育参考资料已上载学校校网,让家长自行浏览,提高他们对精神健康的认知及提供支援方法。

 

胡素贞博士纪念学校

活动名称:正向双周·关怀总动员(主题:自我关怀)

活动简介:学生在面对困难或感到压力的时候,提醒学生「自我照顾、自我关怀」尤其重要,让他们学习保持良好的身体状态,增强抗压力,提升精神健康或幸福感,开展「多关怀.添幸福」大行动活动,学校于2023年10月30日至11月10日举行「正向双周·关怀总动员」活动,期望透过不同的活动,营造正向和关爱的氛围,让学生学会好好照顾自己身体和情绪上的需要,增强学生的自我意识、情绪调控、同理心等;亦盼望透过家长给子女的支持和勉励,提升亲子的关系及沟通。

活动名称  活动目的 活动简介
拍照打气区 让学生感受到同辈支持,加强学生之间的联系和互相关怀。

准备不同物资,如打气语录、装扮道具,及在讲台布置背景,让学生与同辈或老师一同拍照。照片稍后会上载至校网,供学生及家长浏览,拍照主题如下:
1. 家 (温馨)
2. 露营/郊游 (放松)

处理压力我有计 觉察自己的压力警号,学习减压的方法。

由小息游乐园大使管理秩序与协助,届时准备一个神秘的箱子,入面摆放贴有各种压力警号的豆袋。地上设置九宫格,学生需分辨哪些方式可以帮助自己面对压力,并把豆袋扔到合适的方格内,成功者可获得小奖品。
此活动会设置2个摊位,让更多学生可以参加。

正向邮局 让学生学会以文字或图画表达对对方关爱及欣赏之情,提升亲子关系及沟通。

1. 每位学生及家长会获发正向卡,家长可以撰写卡片,正面鼓励子女;学生则可选择把正向卡送给同学或家长,传递关爱讯息。
2. 鼓励家长可透过正向卡给子女打打气。家长可在早上送子女返校时寄上正向卡;若不方便亲自寄卡,也可交由子女代寄 (但为保持神祕,可先用信封存放)。

 

 

圣伯多禄天主教小学

活动名称:精神健康日

活动简介:为关顾学生的身心健康,营造关爱愉快的校园气氛,学校特意在11月底举办精神健康日,旨在透过一系列轻松活动,让全校学生放松身心,自我关怀和关怀别人。

当天,学校在小息及午息期间开放礼堂,播放轻柔的音乐,教导学生进行松弛练习,又举办摊位游戏,让学生认识情绪及学习应对压力及困难的方法。此外,全校学生写上心意卡,彼此欣赏和鼓励,一起种植了一棵「爱心加油树」,校长更写上一张大心意卡,为学生打打气。最后,学校向全校老师及学生送上解压捏捏乐公仔,帮助大家释放压力,并推广适时关怀自己及照顾身心健康的讯息。

 

中学

香港道教联合会青松中学

活动名称:青松加油站

活动简介:

为让同学于考试前释放压力及多鼓励学生关心身边同学,学校于考试前举办「青松加油站」,透过不同的摊位及活动体验,提供学生在学习中释放压力的机会。

摊位包括:填写及抽取心意卡(由同学及老师填写)、减压游戏等。

而加油站亦设有「树窿心事台」,提供「树窿」让同学倾诉烦恼或心事。配合「许愿木牌」让同学抽取鼓励金句,提供一个意识形态令同学明白,有烦恼也可以向合适的人(老师/社工/家长)倾诉。

 
九龙工业学校

活动名称:关爱日,心灵充电站及中一班际竞技活动

活动简介:学校于2023年11月至2024年1月期间分别举办了《关爱日》、《心灵充电站》及《班际竞技活动》,旨在培养正向文化与建构关爱氛围。透过心灵充电站及关爱日的活动,让学生提升情绪管理技巧,学习放松及照顾自己的身心健康。而中一班际竞技活动则促进同学之间的团队合作与友谊关系,希望学生在比赛的过程中能巩固解难能力及鼓励他们多做运动,纾缓压力,共建美好人生。

 

乐善堂梁銶琚书院

活动名称:正向教育周

活动简介:学校在2023年11月举办正向教育周,期望学生在参与不同活动的过程中,学懂关怀自己及别人。学生透过摊位游戏、精神健康讲座、减压工作坊等认识自己的情绪及不同的减压方法。另外,学校与导盲犬协会合作,邀请协会为学生进行导盲犬教育。学生透过与导盲犬相处,从而了解导盲犬日常的工作及关怀视障人士。

 

香港道教联合会圆玄学院第一中学

活动名称:校园好精神日

活动简介:

以关注精神健康为主题,同一日进行涵盖不同对象、范畴活动,包括:

活动名称  活动简介
「静观123」
(小组,静观活动)

透过静观体验,让同学于每循环周之始,踢走郁闷,以正向心态迎接新的星期。并鼓励同学持之以恒进行静观,提升正面情绪。是次用了颂钵,让学生把注意力放在活动的过程,觉察当下的身体感觉和情绪,放松身心。

活在当下·静心体验

全校师生透过校园直播,在课室做静观伸展及呼吸体验,让师生把注意力放在活动的过程,觉察当下的身体感觉和情绪。

午间松一松「健康水果杯」制作
(报名同学,工作坊)

学生利用不同颜色、种类的水果,例如∶士多啤梨、香蕉、蓝莓、奇异果等,制作属于自己独一无二的水果杯。过程中,同学表现投入、开心、专注,十分满意自己的成果,渡过了一个轻松的午息。透过制作及体验,引起学生对全健生活的关注。

社际女子篮球比赛初赛
(参与同学,体育活动)

透过动态活动,四社参赛同学于操场上进行比赛,让学生从活动中促进精神健康。
其他学生在不同楼层及操场为健儿打气,让健儿们感受到支持。

「多关怀·添幸福」点唱站

师生自由点唱,由学生主持通过广播系统,把点唱内容读出,让师生凭歌互相勉励,建立温暖的校园氛围。

 

                                                  
 

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