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陪您考DSE的日子 – 应对公开考试压力相关资源

教育局为学校整合了一系列应对DSE压力的相关资源，帮助学校向学生介绍有效的备试策略、健康的应试心态和减压方法，以及帮助家长认识如何在考试期间表达对子女的关心。

应对DSE压力相关资源

考試壓力相關的情緒支援服務

青少年情绪健康网上支援服务「Open噏」以及「赛马会平行心间」提供多元化的线上线下支援服务，陪伴同学一同面对考试期间可能出现的情绪压力与心理困扰。透过即时文字辅导、面对面情绪支援及社区资源连结，协助学生纾缓压力、厘清思绪，更好地应对考试压力与挑战。

「Open噏」由社会福利署资助，由香港小童群益会、香港明爱、香港青年协会、香港青少年服务处、圣雅各福群会共同营运，主要为6-24岁青少年提供网上情绪支援的文字辅导服务，全天候24小时陪伴年青人一起面对来自学业、家庭、朋辈相处、工作等引致的情绪困扰。

「赛马会平行心间」专为12至24岁、面对不同程度压力的青少年建立一套为身心灵健康服务模式，特别推出以青少年为中心的「全天候心灵支援」服务，帮助他们轻松获取心灵健康资源。「赛马会平行心间」在全港18区设立了45间青年友善的专属空间，亦联合本港多间中学及网上支援平台提供情绪支援，让青少年不论在社区、学校、网络都能得到贴心及适时的协助。

透过「Open噏」和「赛马会平行心间」之间线上线下的无缝衔接服务，学生可随时随地得到所需的精神健康服务，全天候陪伴他们走过考试的时期，找到应对担忧和压力的力量。

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