精神健康素养资源套（高中版）　

资源套内容

         本资源套是为中学四至六年级学生而设计的班本教学活动，目的是为了促进学生对精神健康的认知和关注，培养学生以接纳及正向的态度面对精神病患，并增强学生需要时寻求支援的动机，建立互助同行的校园文化。

         本资源套共有四节，主要涵盖的范畴包括学习有科学实证支持的压力管理策略，以维持心理健康、理解求助的要点与考虑因素、从多角度了解精神疾病及精神健康，并学习表达同理心的技巧，与朋辈同行。

课节	内容
第一节 精神健康导航	让学生理解精神健康概念及与压力相关的科学知识，加深对调节压力方法的认识，并探讨如何提升实践动机
第二节 求助资讯全解构	教导学生辨识精神健康警号与日常情绪困扰，探讨各种求助方法的优势和限制，以及了解治疗的效用
第三节 疾病复元新视野	让学生正确认识与精神疾病相关的概念，了解影响精神健康的因素与复元意义
第四节 同理·同行	教导学生认识同理心及相关技巧，了解支持者的角色与限制

        教教学人员可于每一个课节的简介文件中，了解该课的设计理念及教学重点。

资源套形式及指引

        资源套的活动内容生活化及多元化，包括个人反思活动、小组讨论、影片观看、线上互动、角色扮演教学、真实个案分享、放松练习等，从实际生活场景出发，鼓励学生将知识应用于日常生活中，以提升学习动机与兴趣。

        资源套包括每节教案、相关教材（例如简报、工作纸和影片等），方便教师或学校社工教授。

        本资源套版权属教育局所有，欢迎引用或转载作非牟利教育用途，惟使用时请注明出处。

课节	简介	教案	附件	精神健康随身卡
第一节 精神健康导航	下载	下载	附件1.1 第一节简报 附件1.2 人物资料卡 附件1.3.1 调节压力有方法工作纸 附件1.3.2调节压力有方法工作纸(简化版) 附件1.4 提升动机秘笈(小组讨论版) 附件1.5 提升动机秘笈	下载
第二节 求助资讯全解构	下载	下载	附件2.1第二节简报 附件2.2 精神健康警号资讯图 附件2.3网上或电话热线支援 附件2.4求助分析面面观工作纸 附件2.5我有计资讯卡 附件2.6治疗方法知多少工作纸	下载
第三节 疾病重建新视野	下载	下载	附件3.1第三节简报 附件3.2 回应卡牌 附件3.3 她的保护因素工作纸 附件3.4 我的支持拼图	下载
第四节 同理·同行	下载	下载	附件4.1第四节简报 附件4.2 角色提示纸 附件4.3 总结简报	下载

 

 

 

松弛练习

	影片	文字版
手指呼吸法	下载	下载
蝴蝶拥抱法	下载	下载