《精神健康素养资源套》

        随着社会急速的发展及转变，儿童及青少年需要应对不同的压力及挑战。协助儿童及青少年顺利过渡各种考验和转变，促进他们的身心健康发展，是培育他们成长的重要一环。研究显示，提升儿童及青少年对精神健康的认知和正面态度，能有效改善他们的抗压能力及精神健康。因此，在校园普及化教授精神健康议题能有效改善儿童及青少年的精神健康素养。

        根据世界衞生组织的定义，健康应包括身体层面、精神层面，以及社会适应层面等三方面的健康状态。其中「精神层面」方面，学者提倡要普及大众的「精神健康素养」(O'Connor et al., 2014)，即社会人士普遍能综合运用精神健康知识，有足够的辨析能力和积极正面的态度 ，以预防及减少受精神健康问题困扰的风险因素。

在学生层面，「精神健康素养」的具体内容可包含四方面：

1. 认识保持良好精神健康的方法

        如果一个人长期在压力较大的环境生活，又没有合适的纾缓方法，精神状态也会直接受影响。因此，学生需了解各种安全、简单、容易实行的方法以保持身心健康，同时也学习如何能应付日常压力，选择合适的方法及行动调节身心状态。

2. 认识精神健康疾病和有效的治疗方法

        不少人出现精神健康警号时，会不自觉淡化自己正经历的困扰。久而久之，困扰情况可能会日趋严重。故此，加强学生对精神健康疾病的早期病征及有效治疗方法的认识，有助他们及早觉察精神健康疾病的警号，并促进有需要的学生尽早求助。

3. 减低对精神病患者的负面标签

        大众对精神疾病有不少负面的想法。这些刻板印象会造成对精神病患者的偏见，从而形成歧视行为，甚至患者也会形成自我标签。这些负面标签会阻碍出现精神健康问题的人向相关专业人员寻求协助（Harper & Vakili, 2021）。要有效去除这些负面标签，必须由正确认识及推广精神健康讯息入手，并向学生提倡以正面及包容的态度看待受精神健康问题困扰的人士。

4. 鼓励身边的人在有精神健康需要时求助

        关爱的环境有助预防及减少学生受精神健康问题困扰的风险。我们应鼓励学生主动关怀别人，守望相助。若学生怀疑自己或朋友出现精神健康问题，应尽早寻求专业人员的协助。
 

        有见及此，设计团队参考了不同国家有关精神健康的文献及其理论框架，加上借鉴了外地学校进行精神健康素养课程的材料、团队的临床经验及参与试行计划的老师、社工及学生的回馈，发展出一套适合本地学生的资料套，以提升学生的精神健康素养。

              精神健康素养资源套（高小版）                精神健康素养资源套（初中版）