校園.好精神

考試之旅電子海報

我們對自己覺得重要的事情,容易感到有壓力,覺得越重要的事情,感到的壓力會越大。 其實壓力有好有壞,適量的壓力是好事,使我們認真對待事情。但如果壓力太大,便會有反效果,可能會出現拖延或逃避行為、身心症狀(例如:腸胃不適)及失眠等,影響考試讀書表現,令成績變差。 因此,考試期間要好好減壓及照顧自己。同學可以參考 「考試之旅」實證為本抗壓指南中的方法,保持良好的精神健康。如有需要,可向學校的輔導老師或社工尋求協助。

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