校園．好精神

普及性層面的推廣

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放鬆練習示範影片

同學可以參考 「放鬆練習示範影片」，適時放鬆，保持良好的狀態。在感到有壓力或不安時，亦可以做一做放鬆練習，幫助自己調控情緒。
 
  影片
                8字呼吸練習               
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                7-11呼吸練習             
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        漸進式肌肉鬆弛練習            
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肌肉放鬆練習    
       
      第一式 下載   
     
     第二式 下載   
     
     第三式 下載

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