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校園.好精神
普及性層面的推廣
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放鬆練習示範影片
同學可以參考 「放鬆練習示範影片」,適時放鬆,保持良好的狀態。在感到有壓力或不安時,亦可以做一做放鬆練習,幫助自己調控情緒。
影片
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字呼吸練習
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7-11呼吸練習
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漸進式肌肉鬆弛練習
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肌肉放鬆練習
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