校园．好精神

普及性层面的推广

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放松练习示范影片

同学可以参考 「放松练习示范影片」，适时放松，保持良好的状态。在感到有压力或不安时，亦可以做一做放松练习，帮助自己调控情绪。
 
  影片
                8字呼吸练习               
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                7-11呼吸练习             
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        渐进式肌肉松弛练习            
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肌肉放松练习    
       
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